שאלות נפוצות

אם לא מצאתם את התשובה — שלחו הודעה דרך עמוד צור קשר.

למי מתאים אימון אישי?

לאימון מתאימים כמעט כולם — ממתחילים ועד מתקדמים, מגיל בוגר ועד גיל שלישי (בהתאמה רפואית). התוכנית נבנית לפי יכולת, מטרות ומגבלות אישיות.

מה ההבדל בין מאמנת כושר לדיאטנית?

כמאמנת כושר אני מובילה תנועה, חיזוק, גמישות ובטיחות באימון. כדיאטנית קלינית מוסמכת אני יכולה לתת ליווי תזונתי מקצועי ומבוסס ראיות — יחד זה יוצר תמונה שלמה של בריאות.

איפה מתקיימים האימונים?

מרכז הארץ: רמת גן, גבעתיים ותל אביב — לפי הסדר שנקבע מראש. ניתן לשלב אימון בבית הלקוח, בחוץ או במתחם כושר (לפי התאמה).

כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן?

רוב הלקוחות מתחילות ב־2–3 פעמים בשבוע כדי לבנות הרגל יציב. נכוון את התדירות לפי לוח זמנים, מטרות והתאוששות.

האם צריך אישור רופא?

במקרים של מחלות רקע, הריון או תרופות קבועות — חשוב לוודא התאמה עם גורם רפואי. נשמח לעבוד בהתאם להנחיות שהתקבלו.

איך מתחילים?

שיחת היכרות קצרה — הבנת מטרות, היסטוריה וציפיות. משם נבנה תוכנית צעד־אחר־צעד ונקבע מועד לאימון ראשון.